CONTROLANDO EL DéFICIT CALóRICO PARA UNA PéRDIDA DE PESO EFECTIVA

Para lograr una pérdida de peso efectiva, es fundamental aprender la importancia del déficit calórico. Esto significa ingresar menos calorías de las que tu cuerpo gasta. Hay muchas maneras de adoptar un déficit calórico, como reduciendo la cantidad de alimentos procesados que comes, aumentando tu actividad física o haciendo una combinación

¿Has intentado varias veces/muchas ocasiones/todos los días adelgazar/perder peso/reducir tu peso? A menudo/Quizás/Tal vez te has topado con dietas restrictivas/regímenes alimenticios/planes de alimentación, pero no has logrado obtener resultados permanentes/duraderos/satisfactorios. ¡El secreto está en el déficit calórico/consumo energét